キキ
です！
少し前、友coconᒼᑋªⁿ✿がオススメしていた“ エプソムソルト ”のblogを読んで(´☆ω☆｀)ﾅﾙﾎﾄﾞﾈ！
その日のうちに注文したわ
何事も行動が早い私です
私も年齢的なものだと思うのですが
以前に比べて、寝付きが悪いような、、
そして夜中に何度か目覚めることも
トイレに起きるのではありません
少しでも睡眠障害が改善されたらなぁとの思いで
coconᒼᑋªⁿ✿のオススメを参考に(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
・エプソムソルト オリジナル １０kg
・クールミント２.２kg
・ローズマリー ２.２kg
以上３点、合計１４.４kg
めちゃくちゃ重かった(｡´-д-)
クールミントはこれからの汗ばむ季節用
早速使用しましたけど、、
あまりスースーしませんでしたオリジナルとクールミント半々で使ったからかも…
このエプソムソルト０.１％以上の濃度がないと効果が得られないそう
推奨は０.２％の濃度らしいわ
かなりの量使うわね！
効果を実感するには推奨量を正しく使わなければならないわけだけど
我が家のお風呂の湯量はどれぐらい❓わかんないよね(´ `)？
で、調べてみたら
１８０ℓかなぁーと思うので
オリジナル４杯とクールミント４杯
とりあえず半々で使ってみた
１度の使用で効果を感じられる方もいらっしゃるようで凄く楽しみにしていたんだけど、、
私はね…あっ先程も書いたようにスースー感はあまり感じられませんでしたが
次回、クールミントだけで使ってみようと思う！
肝心の睡眠障害にはどうか❓
寝付きについては分かりませんでしたが
昨夜は１度も途中で目が覚めることなく朝を迎えられたようです
こちらも１度の使用でなんとも言えないので
最低でも２ヶ月は使用して効果のほどみたいと思う
実は私のパーソナルトレーナーにも“ エプソムソルト ”のこと話したんだけど
発汗、デトックスの美容効果はもちろん
筋肉がほぐれ肩こりや腰痛にも良いので、エプソムソルト浴良いと思います！！だって
とりあえずは１４.４kg使い切るまで続けようと思う
(*｣´□`)｣coconちゃーん良い情報𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"