ブログネタ：朝、食欲ある？
参加中私は朝ごはんを食べないと家から出る気力が出ません
朝ごはんを食べて歯磨きをして初めてスイッチがオンになります
フジロックの時は毎朝プリンスホテルのブッフェで、
フルーツヨーグルトとスクランブルエッグ（濃厚）、卵焼き、クロワッサン、パンケーキ、オレンジジュースとグレープフルーツジュース、おかゆと鮭を食べていました
これは特別だけど、
毎朝ヨーグルトとおにぎりを食べて大学には行っています
休み中は炭水化物の量を控えるからおにぎりは食べないけれど
ヨーグルトを５００グラム食べてるよ
実家では父が朝食を作ってくれてたんだけど、
父が朝ごはんをガッツリ（一日で一番）食べる人で、
毎朝、ごはんを食べて育ったし食べないとバカになると言われて育ってきたので
カレーやカツ丼、親子丼や中華丼、丼ものを食べるとしたら朝食でした
今でも丼ものは朝食べるものって感覚です
朝ごはんをしっかり食べるために夜ごはんを控えめにするっていうのが
健康の為にとってもいい気がします
ただ、私はむつこいものやスタミナ系を朝に食べると
一日中重たい胃を抱えなきゃいけなくてどうも・・・
朝ごはんはおかゆと梅干しor焼き鮭、ヨーグルトが一番好きです
そしたらお昼時にお腹が空いてちょうどいいです
そんでお昼はしっかり食べて
夜は軽めで次の日にお腹を空かせて起きるっていうリズムがベストです