世の中には自分がコントロールできることとコントロールできないことがある。
自分の考えの焦点を「自分がコントロールできること」に集中しよう。もし、自分の考えを「自分がコントロールできないこと」に集中させると、フラストレーションがたまる。そうすると幸せを感じることができなくなる。
例えば過去は「自分がコントロールできないこと」である。だから、過去の失敗などをくよくよ考えてもしょうがない。過去の失敗はなぜ失敗したのかのレッスンを学んで、これから「自分がコントロールできること」に役に立たせればいいだけだ。
より難しくなるけれども、他人の思考や行動を変えようとするのも、「自分がコントロールできないこと」になるので、ストレスがたまることになる。自分がどう感じるかと自分の今後の行動は「自分がコントロールできること」である。だから、そちらに自分の神経を集中させるのが得策だ。