今！も
これから先も🌈楽しむための
心と身体づくり
人生の道標、方向性を示してくれる
《マヤ暦》
いつまでも楽しめる身体づくり
《きれいで楽な姿勢と歩き方》を
お届けしている
大西真由美です
昨日はこちらへ
橿原神宮外苑にある
ジョグ&サイクルステーション
公営施設でいいところなんです
マヤ暦を学びたい！と連絡をくれた地元のKさん
地元で教えてる人を、って
検索🔍でわたしを見つけてくれました♡嬉しい
ダイアリー講座をワクワクで受けてくれて
話していると
「姿勢と歩き方を
教えてくれる人を探していたんです！！
出会えたーーー！！」ってすごく喜んでくれて
この引き合せには
わたしもびっくり！
一回の検索🔍で
知りたかった２つを引き当てるなんて
Kさん、持ってます！(*´艸`)
なので昨日は
《姿勢と歩き方の体験会》
40代のKさん
高校生のころに部活で膝を怪我されて手術
介護の管理職をされてるんだけど
現場では
お仕事中の動きや体勢でも
膝が辛いことが多く
健康のためにと
ウォーキングをしても
一歩、一歩が痛くなってくるんです😭
でも
歩かないと
歩けなくなったら困る、思いで
大股で歩く
腕を振って歩く
よく耳にすることを頑張ってやってた、というKさん
自分でも
これはきっと間違ってる、、とは感じてたそう
まずは
背中をほぐして整えて
身体を整え
バランスの違いを感じてもらったら
歩きましょう♪
え？
なに？
痛くないです！！
どして？
笑ってしまうぐらい歩ける！
大股で歩く、は意識しない方がいい
腕を振るのには大切なポイントがあること、もお伝えしました
たくさん歩いてもらいましたが
痛くない！！
痛くないです！！😍
繰り返し歩くと
勝手にスピードにのる感覚も
わかるー！って感じてくれました
痛みなく
不安なく
楽に歩ける
アクティブで
太陽みたいな笑顔のKさん
ちょうど新しい出発のタイミングに
きれいに楽に歩く、
歩ける！
ことをお伝えできてよかったです
頂いたご感想
満身創痍😭
から
痛くない
しんどくない
歩けたー＼(^o^)／
よかったです
ステージアップ！
新しい環境でも
肩の力を抜いてがんばってくださいね↗︎↗︎↗︎
おまけのご近所ランチ
ミネストローネと
野菜の天ぷらが美味しかった(*´艸`)
これまで体験会では
姿勢改善体操をお伝えしていましたが
これからは
バージョンアップして
歩き方もプラスでお伝えしますね
楽にきれいに歩いていきましょ♬
✼••┈┈••✼••┈┈••✼
肩甲骨周りの辛さ、肩こり
腰痛
ストレートネック
巡りの改善
など不調が楽になり姿勢改善に繋がります
眠くなるような簡単な動きですが
これを身につけると
セルフで楽になれる
身体を守れる安心感があり
一生のお守りになります♡
○「姿勢と歩き方の体験会」をご希望の方
○これまでの復習をご希望の方
こちら↓に
「体験会希望」
「復習希望」と送ってください
スタンプ1つ
送っていただくと双方向でのやり取りが可能になります😊
