今！も
これから先も🌈楽しむための
心と身体づくり
人生の道標に《マヤ暦》と
いつまでも楽しめる身体づくりに
《姿勢改善・身体の機能改善》をお届けしています
大西真由美です
こんにちは(^^)
日曜は
らく❤️たの 第2弾！
『斑鳩をお散歩』でした
JR法隆寺駅に集合して
なかむらちゃんのお手製のしおりを
受け取って出発👟
あいにくの雨模様☂️の中 でしたが
5名の方が参加してくれました
前回ご参加の方も
そして
ゆるくの体験を受けてくれた方も来てくれて
再会も嬉しい💓
歩いてる間に
自然と前後が入れ替わったりして
みなさん
自然と馴染んでいかはる♡
いつも
和やかに過ごしてくれる
素敵な方が参加してくれて
感謝です
まずは法隆寺ℹ︎センターへ
今回は会場を借りて
こちらで
ゆるく体操です
バランスを整え
巡りもよくなり
身体が軽くなってもらえたかな♡
その後は《快適な身体の土台づくり》として
肩周りをほぐし
背中をほぐし
身体を動かす時のポイント
お伝えしました
こんなのを使ったり(*´艸`)
上を向きやすくなった？
身体がひねりやすいポイントは？
あれ？
こんな小さなことで変わる？
理にかなった動きをすると
身体に負担なく
可動域はグンと広がる
身体は軽く動く
そして
楽になる
そんな《感覚》をお届けできたかな？☺️
嬉しいご感想も頂いているので
また
ご紹介させてくださいね
長くなるので続きます(^^)
おまけの写真は
新緑🌿🌿🌿がきれいな回廊で
あー楽しかったな〜
またお会いしたいです❤️
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身体の痛みや
動かしづらさなどが気になるなら
緩めてリセットして
身体を見直してみませんか？
身体が快適になると
心が軽くなります❤️これほんと！
姿勢バランスを整える
○「椅子ゆるく体操の体験会」をご希望の方や
○これまでの復習をご希望の方
こちらに
「体験会希望」
「復習希望」と送っていただければ
1対1のやり取りができます♡
