YURUKU®︎で
『軽やかに 楽しく生きる
心と身体に な〜れ』
YURUKU®︎公認インストラクター
大西真由美です
兵庫県伊丹市で開かれた【健康講座】を担当した
椅子ゆるく®︎マスター
長坂 貴代子講師のアシスタントとして参加してきました
全4回で構成されたこの講座
第1回目 「歯」と「脳」
第2回目 「足腰」
第3回目 「心」
第4回目 「医療の陰謀」
大学教授の各回の講座も興味深い
どれも 健康に暮らしていく
『健康寿命』を伸ばす為に 大切なことだと思います。
第2回目の『足腰』が長坂講師の
【『椅子ゆるく®︎』で生まれ変わる】
〜椅子を使った簡単運動の実施〜
70代と80代の方が半数以上、の
11名の方がご参加でした
やはり皆さん
今、そしてこれから先
『自分の足で快適に歩いていきたい』
と思っていらっしゃるのが伝わります。
骨格や筋肉のお話中
皆さん とても
興味深く聞いておられます
【朝の椅子ゆるく®︎体操】
繰り返し練習し
最後は曲に合わせて笑顔いっぱい、楽しんでおられました。
そして
【ブレない姿勢づくり】へと
・あら？太もも柔らかい
・腰が楽
・え？すごく前傾していない？ーあ、でも、足が楽に出るわ！
・今まで姿勢悪くなったらアカンと思って
肩甲骨をギューと寄せてたわー
色んなお声が聞こえてきましたよ^ ^
継続して開催を望まれるお声も
たくさんの方から上がっていたよ
皆さん、ご一緒に
取り組んでいかれたら、嬉しいな！
会場、ご担当者さまにも
大変お世話になりました。
ありがとうございました。
そしてそして
わたしも
【椅子ゆるく®︎KARADAバランスマスター】
(省略して【椅子ゆるく®︎マスター】と書きますね)
【椅子ゆるく®︎マスター】の
動画試験に合格しました！
YURUKU®︎と共に
椅子ゆるく®︎を
必要な方の元に届けていきたいと思います。
椅子ゆるく®︎とは→★
椅子ゆるく®︎って何？→★
こちらは漫画でのご紹介です
〜歩くことは 生きること
生きる喜びを ともに〜