フラクタル心理学講師、フラクタル心理カウンセラーの中村宏美です。
さて、仕事中に元夫から、長男のスマホのことについてLINEがきた訳ですが、
まず、私は仕事に集中したかったので、LINEの内容を見て、一旦保留にしました。
感情が動いたのは確かなのですが、
優先順位は、仕事なので、後で考えようと言うことで、保留にしたのです。
多分、フラクタル心理学を学んでいなかったら、もっと感情にエネルギーを奪われて、仕事に集中できなかったと思います。
この時の自分の変化に自分で気付き、私なら大丈夫だと思えたのです。
と、同時に、
『クソども』と、思った私の気持ちもよくわかりました。
そりゃそう思いますよ。
毎日子育てしているんですから。
私は、私に、心の中でこう言いました。
どんな気持ちも私には分かるよ。
いつも私がいるから大丈夫だよ。
なんでも言ってね。
私は分かるから。
私は仕事を終え、やるべきことをやり、その後で、長男の気持ち、元夫の言葉を冷静に受け止めようと思えました。
どんな感情も感じて良いんですよ。
その感情を他人にぶつけずに、全て自分で受け止めてあげたら良いんですよ。
それができたら、無敵なのです。
感情を感じることを恐れることなく、
『そう思ったんだね。そう思うよね。そりゃそうだよ。腹立つのは当然のこと。よく分かるよ。』
と、大人の心で、子供心を抱きしめてあげるんです。
自分を安心させてあげられるのは、自分だけです。
その後、私は、どのようにしたのか？
次回に続く。
zoomカウンセリング受付中
カウンセリングのお申込を随時受け付けております。（Zoomカウンセリングです）
お申込みフォームよりお問合せお願い致します。
カウンセリング1時間•3,000円
カウンセリング2時間•5,000円
ひとを変える魔法講座受付中
2時間の講座￥6,600 テキスト付き
（再受講￥4,400 テキスト無し）
・無料カウンセリング1時間付き
5月12日(日)•10:00-12:00
•19:00-21:00
5月19日(日)•10:00-12:00
•19:00-21:00
5月26日(日)•10:00-12:00
•19:00-21:00
【申込期限】テキストの発送上、講座日の1週間前までのお申込みをお願い致します。
上記以外の日程でのご受講も可能です。
講座の説明はこちら
お申込みフォームよりお問合せお願い致します。
