お久しぶりです。
調べたら、ルイボスティーは良いらしく。
ぱるこです
毎日試食、試食、、、という仕事で
ここ1年半くらいでかなり太りました。
増して。(´･ω･`)
実際体重は怖くて計れてませんが、
顔とかお腹とか、肉付きがすごくて。
突然ですが、本日から
プチダイエット 決行いたします。
①まずは、日々の水分量をたくさん取る
甘い飲み物は飲まない。
こんなの買いました。
(行った店で売ってる中では1番ダイエットに効くやつ、、)
効果があるかわからないけど。
この上の瓶2本分飲むつもりでいきます。
1本目は水にしようかな。
②早く寝る。
特に用事も何もない日はすぐ寝る。
寝不足も、太る原因の一つになりかねないので。
③明日から夕飯後ウォーキング(40〜50分程度)
夜は不審者が居るから危ないと言われるので
家族を道連れに歩きます。（笑）
許可を頂いたので明日(5/11)から。
今のところは3つくらいかな。
一気にやると必ず飽きるから、
少しずつ、自分が良いと思った方法のみ
実践していく。適切な方法かは分からないけど
自分なりに考えてやることが大事かなぁと。
とりあえず夏までに残り少ないけど
太った分を元に戻すところから。
さあ、はじめよう。
（笑）
