皆様、おはようございます🌂☁
只今、雨は上がってる熊本です。
梅雨って感じがやってきてくれました。
ジメジメって今日はあまり感じませんが、洗濯物がっていうフレーズをよく聞くようになりました。👍👍
笑笑
梅雨ですねぇ～。。😅😅
さてと、昨日の朝から
玄米➕キビ➕大納言ごはん🍚、エビフライ🍤、卵焼き、サニーレタス👍、めかぶと大根すりと納豆のポン酢かけ、白桃プリン❤❤、緑茶🍵、アイスコーヒー、白湯。
昼
カップ麺、あんドーナツ、ヤクルト、ミルミル、アイスコーヒー👍
あんドーナツ376kcal
そりゃそうだろ。。。
今日の昼は、血糖値スパイク？はげしく上がったであろう。。。うん。。😅😅😅
おやつ
お久しぶりに蜂楽饅頭
もちろん黒あん❤❤❤
この「黒あん派、白あん派」論争は、決着つきませんよね。笑笑🤣🤣🤣
写ってないけど、コーンのぱんも。。。😅😅😅
夜
RF-1の生春巻き👍、スイカ🍉3切れ
風雅巻き4本。笑笑
昨日の運動
ショッピングウォーキング 2000歩くらいでした。。。笑笑
（カウント無しだな。。笑笑）
さてと、こちら
ほしいなぁ～❤って思ったけど、こういうのって洗うの？？ランチョンはこぼしちゃうよね。。
どうするのかなぁ？？🤔🤔
1枚2000円のランチョン。。。
610さんには手が出ませんでした。
（安く買えるところに行けたら👍👍）
