皆様、こんにちは。☀
ひゃー！！！
月末だというのに、家系図作ってたらこんな時間。。。😱😱😱
お縁で、日向ぼっこしながら、お位牌確認しながらボーッとしておりました。。。
笑笑
早速、昨日の朝から
玄米➕小豆ごはん🍚、味噌汁（舞茸、玉ねぎ、えのき）、卵焼き、チキンソテー、キューリ（いぶりがっこのタルタルソース）、ミニトマト🍅、めかぶと大根すりのポン酢かけ、コーヒー☕。
と、パイナップル🍍ケーキ👍👍👍笑笑
昼
玄米➕小豆ごはん🍚、味噌汁、厚揚げとあげの煮物、ネギ醤油焼き、ミニトマト🍅、ヤクルト、ミルミル、水。
デザートのごまふくろう❤❤👍笑笑
夜
ちらし寿司、味噌汁
いちごのシフォンケーキ❤❤❤
昨日の運動
スクワット10回
肩甲骨プルダウン10回✖5セット
ウォーキング 3821歩
やっと届きました！！
って、これ4月からの受付でした。。。
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
さて、610さんは何を選ぶでしょうか。
笑笑