我が息子 よく食べる
小学6年生の頃は3人分は食べてました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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1ヶ月で1キロ増えてたー
(身長もぐんぐんでしたが)
小児生活習慣病検査で引っ掛かり
中度肥満 要経過観察 でした![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
給食も食べすぎるので
先生と相談して
おかずは お代わり可
ご飯は不可にしてました
本人の意識を変えないと
どーもならんと
小児科に連れて行きましたね
痩せなくていいから
体重をこれ以上増やさないように
と指導されました
どーなることやら?![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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と心配してましたが
中学では毎日部活動をするようになり
ダイエットと筋トレに目覚め![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
食事に気をつけるようになりました!
結果 中学3年間体重増えず
身長は伸び まだ軽度肥満ですが…
サラダは必須で 最初に食べます
ご飯は玄米
魚 肉 などのタンパク質を多くを
心がけてます
でも 魚料理 私は苦手で![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
よくするのは
切り身を小麦粉+カレー粉でまぶして
バターで焼くこと…くらい
今日は 魚屋さんでお惣菜買いました
安くて美味しい!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
アジの三杯酢
サバのみぞれ煮
マグロのカツ
味噌汁 サラダ 豚キムチは作り
(モリモリ…すぎた
)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240626/21/harukoma24/35/2d/j/o0810108015456276705.jpg?caw=800)
脳にいい!学習に役立つそうです(^^)
モリモリ過ぎたけど
たまにはいっか!