エアロバイク5日目

エアロバイク5日目です。

とりあえず横ばい±0kg

でも体力はだいぶ付いたような気がするよ

筋肉痛は無し

腰痛も改善されつつあるような気がします🤔

今日はエアロバイク45分とウォーキング15分、クロストレーナー5分やって来ました