いきなりだけど
朝ごはーん
ココアココナッツオイル
ひるごはん
白菜ともやしの玉子とじ
(押し麦入れて丼に
)
)餃子の皮で作ったハムチーズカツ
納豆キムチ
わかめネギ味噌汁
白菜のおしんこ
納豆キムチ以外は、
夕飯の残りです
おやつ
大福みたいなホイップあんぱん 311kcal
アンパンマン蒸しパン 80kcal
↑娘たちのおやつ
笑
笑3個あったので1つずつ
笑
笑よるごはん
野菜たっぷりカボチャのシチュー
二杯おかわり～
おからもやしキムチ焼き
以上
体重 49.0 -0.7
体脂肪 28.0 -0.3
基礎代謝 1118
歩数 5073
でしたー
体重、昨日の夜寝る前
はかったときは50キロだったのに
朝起きたら49キロでビックリ
寝てるだけで1キロも減った
でも今日は夜ご飯たべたからか
昨日の寝るまえより増えてる、、、
あした、大丈夫かな
やっぱり夜ご飯食べない方が
いいのかなあ～
そして、娘たち寝かしてから
ゆいなのハンカチいれを
ボンボンリボンちゃん
中はこんな感じで
全くお姉ちゃんとおんなじ
ゆいなにも、ハンカチいれて
もたせるかー