こんにちは
心理カウンセラーHARUKOです。
「ヨガの太陽礼拝を毎日続けてみよう！」
と決め
５８日目になりました。
「もう、やらないと気持ち悪い」
「もっと負荷をかけたい」
と、思うようになり、
今日は上級者向けバージョンを
１０回連続でやってみました。
腕立て伏せみたいなやつとか
今まではグラグラだったのに
筋肉がついてきたのか
安定してきました。
体力もついてきた気がする。
あとは、太陽礼拝を続ける前に比べて、
「あっ、これやろう」
と思ったことを、サッとやれるようになった、ような気がします！
短距離走の、「よーい。ドン！」で
ズバッと飛び出すあの感じ。
行動に移す時の瞬発力がついた気がします。
これからも続ける！！