こんにちは
心理カウンセラーHARUKOです。
今日は、午後からなんだか空回り連発。
ダメダメでした。
やることなすことうまく行かない。
砂の海岸を走っているみたいな感覚。
砂に足を取られてうまく走れない感じ。
あと、夕方、すごく疲れていました。
1週間の疲れと、急に暑くなったこと、
あと、生理前だからかもしれない。
まあ、こういう日もあるよね。
日課の太陽礼拝と、インスタのボディワーク配信は
やりました。
太陽礼拝は、経験者バージョン✖️１０回に
ランクアップしてみました。
チャトランガという腕立てみたいなポーズから
アップドッグというポーズに移行するんですけど
これがキツイ💦
筋肉痛になりました。
午前中は、地域のボランティア活動に参加してきました。
来月、寝相アートイベントをやります！
楽しみです！
