こんにちは
あなたの心を楽にする
心理カウンセラーHARUKOです。
毎日、ヨガの太陽礼拝をやる！と決めて
今日で43日目になりました。
動く瞑想のMOMED礼法をインスタライブでやる、というのも続けていて
そちらは今日で9日目になりました。
で、私に起きた変化をシェアすると
- 「今この瞬間」に、グッと集中できるようになった。
- 瞬間瞬間の風の気持ちよさとか緑の美しさを味わうようになった。
- 「ろくでもない暴走したエゴの声」に気づくようになった。
- そうじや整理整頓をしたくなる。
- いつも家事をする時は何か聴きたくて、イヤホンで好きな芸人さんのラジオを聴きながら家事をしていたけど、イヤホンなしでも大丈夫になってきた。
自分の変化が、おもしろいです。
これからもしぶとく続けます！
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