みなさん、こんにちは。
心理カウンセラーの春子です。
今日はポカポカ陽気で気持ちが良かったですね。
世間では、今日からGWが始まりましたが、みなさんは、いかがお過ごしでしょうか？(*^▽^*)
大型連休ということで、日ごろ行けない土地に行ったり、
日ごろ会えない友人や親族に会いに行ったりと、
日ごろチャレンジできないことを実行するには、絶好の機会ですね。
ですが、この大型連休中に、ココロの元気をなくす方も、たくさんいらっしゃいます。
いわゆる、5月病です。
新年度の4月から、いろいろと環境が変わる方が多くいらっしゃいます。
そしてその方々は、頑張って、早く新しい環境になじむよう努力し、いろいろと吸収していくことと思います。
それが5月の大型連休になると、その緊張の糸が、ふっと切れてしまい、
ネガティブな思考になったり、不眠、胃痛、倦怠感などが起こってしまいます。
では、そのような状態になったとき、いったいどうすればいいか。
5月病の対処法としては、まず、それらの症状を認め、
そして、身近な人に相談して、気分転換を図ることが、元気が回復するポイントとなります。（＾_＾）
もし、誰にも相談できないとお感じの方がいらっしゃいましたら、
下記の『ココナラ』というサイトで、わたくし春子が、お悩み相談を受け付けておりますので、
ぜひ、お気軽にご相談していただけたらと思います。
http://coconala.com/services/528999
あなた様のお力になれるよう、精一杯、解決法を見つけるお手伝いをさせていただきます。
それでは、皆さま、よいGWをお過ごしくださいね。