新しい習慣
その1
9月20日から1か月
エンタメ・ファスティングをしています
わたしは3度の飯と同じくらい好きな
まんがをファスティングしています
その2
9月27日から1か月
松葉子先生のオンラインサロンで
毎朝5分間筋トレにチャレンジしてます
5分間とはいえ結構ハードですーー😂💦
なのでちょっとこれはこの筋トレやる前に
ウォーミングアップが欲しい！と
その前に同じく松先生のYouTube、
「松葉子TIME」をやってから、筋トレしてます
その3
10月4日から12週間
「創造性を回復するワーク」に挑戦
毎日、「書く」こと
週末に、1週間の見直しとワークがあります
やるやるーっ！て感じでやりたいことに参加表明しちゃいましたが
こうやって書くとよくもまあ一気にこんなにやり始めたなぁ、と思います
でもなんとかここまでこなせているのは
1のエンタメ・ファスティングで空いた時間を
2と3に当ててるような感じで
それまでのわたしといったら
朝早く起きれても、布団でずるずるとまんがを
読んでしまってたわけです…
それをしなくなって
朝の家事ルーティンがさくさくまわるようになり
ひととおり終了して一息つくのが
9時過ぎくらいになり、
30分ウォーミングアップ&筋トレ
30分創造性を回復するワーク
で、
だいたいおうちエクササイズが10時から
という感じで
わたしが今まで思い描いていたけど
できなかった理想的な朝の時間を送れてるわけです
そしてこの習慣は
それぞれ
一緒に同じことにチャレンジしてる
仲間がいるので
サボらずにその時間をなんとか作ろうと
家事をせっせと片付けていけてます
同じ目標に向かって走る仲間の存在って
すごい原動力！！
