このブログでは
女性起業家のための
スタイルアップや疲れにくい
体づくりの方法を配信中♪
私自身も過去に起業後に
体型や体の不調に悩んでいましたが
正しい体の整え方を実践して
スタイルアップや疲れ知らずの
体を実現しています♪
吉永 晴稀（よしなが はるき）の
プロフィールはこちら♪
そして、私でも変われた
体の整え方をお伝えした方たちは
このような結果が出ています❣️
▶︎３ヶ月で−６キロ！
＼もっと早くやりたかった／
パーソナルジムに1年以上通っても
変わらなかったのに晴稀さんにお願いしたら
あっという間に痩せてリバウンドなく
体が変わってビックリしています！
▶︎２ヶ月で−６キロ！
＼リバウンド続きだったのに痩せた／
万年ポッチャリで食べるの大好きな私が
こんなに痩せるなんて信じられません
子どもの卒園・入学の写真を自分史上最高に
キレイな姿で残すことができて嬉しいです！
▶︎２ヶ月で−４キロ
＼体も心もスッキリしました／
晴稀さんとのレッスンの日がとても楽しみで
モチベーションを保ったまま続けられました！
イライラしたりすることも減り
毎日が穏やかに過ごせるようになりました！
▶︎２ヶ月で−４キロ
＼タンクトップがスッキリ着れた／
体重はどんどん落ちるのに体はポカポカで
冷え性や肩こり、めまいなどあらゆる
不調が改善されて嬉しいです！
▶︎２ヶ月で−2.5キロ
＼周りから痩せた！と気づいてくれた／
体重は緩やかな変化ですが周りが痩せた！
キレイ！と言ってもらえることが増えました。
体調や肌の質も上がり毎日快適に
生活できるようになりました。
などなど・・・
年末年始も怖くない！絶対に太らない方法！
今年も今日で終わりですね！
1年間お疲れ様でした♡
さて、最後の大仕事！
おせちづくり
今日はこれを早めに終わらせて
のんびり明るい時間から
シャンパンのむぞ〜〜〜！！！
と朝から意気込んでる吉永です。笑
ここ２、3日で実家や親戚から
わんさかお餅やらお肉やらが届いて
ふるさと納税の返礼品やら
冷凍庫が溢れております。
食べるものがたくさんあるって
幸せ〜🤤❤️
でも
確実にブタになる〜🤣
ブヒッ🐖🐖🐖
きっとこれは私だけじゃなくて
あなたも世の女性たちもきっと
この嬉しい悩みを抱えてるはず！
しかも、
年々痩せにくくなってきてるから
マジで気をつけないと！！
と吉永、思うのです❣️
でも、
ちゃんと対策してれば大丈夫！
今日はその方法をお伝えしますね！
１つ目は
よくほぐすこと！
フォームローラーお持ちですか？
持ってない方は
今日、100均へGO！するか
Amazonでポチしましょう！！
これで、1日1分でもいいからコロコロする！
コロコロのやり方がわからない方は
この動画を見て！
↓
カラダを固くなったままにしておくと
血液の流れが悪くなって
老廃物や脂肪がお肉になって
こびりついちゃうんですよね〜😱
首こり肩こりがひどいんだよね〜
腰痛が〜って方は要注意！
不調だけじゃなくて、
豚さんまっしぐらですよ🐖💦
でも、その硬くなっていた体を
少しでもほぐしてあげるだけで
老廃物や脂肪が剥がれやすくなって
太りにくく、痩せやすくなるんですよね＾＾
そして、２つ目が
お水を飲むこと！！
ほぐして剥がれやすくなった
老廃物や脂肪を外に排出しやすいように
血液の流れを良くして
おくことが超重要！！
そのためにはお水を飲むことが大事！！
アルコールも飲むけれど
お水も飲んでくださいね！！
ほぐす！
お水！！
これで年末年始は太らずに乗り切れます！
辛いトレーニングなんて必要ないので
日々のちょっとした意識で乗り越えましょう♪
では、
良いお年をお迎えくださいね❤️
シャンパンのために
おせち作りがんばるぞー！笑
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受講生さんたちも結果が出た
余計なお肉がどんどん落ちる方法を
余すことなくお伝えする
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ここまでブログを読んでいただき
ありがとうございました＾＾❣️
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今日も健やかに
良い1日をお過ごしください❤️