こんばんは
ちょっと更新時間を夜に変えてみようかなと思いました。
理由はいくつかありますが、
・昼休みがバタバタしてしまう
・午前中の仕事が最近忙しく、ゆっくりブログを書く気分ではない
・夕方のほうが時間があるのでゆっくり書ける
などが挙げられます…
急ぐのは好きではないのです。でも、患者さんが多いと急ぐしかありません。どうしても対応が適当になります。そしてちょっとイライラしたりします。あぁ嫌だ(´･ω･`)
ブログを書いていた数十分を何に使っているかというと…瞑想です。
ずいぶん前に何かの拍子に瞑想に出会って、そのときも昼休みにやっていました。でもなんだかうまくできずに、ブログを書くことに変わっていきました。
そんななか、最近の慌ただしさや、どこに向かっているのかわからない自分を見ていて、これはむやみやたらにブログを書くよりも、午前と午後の区切りをつけるために一旦落ち着いたほうがいいんじゃないのか？と思った次第です。
瞑想やりたいけど、朝やると確実に二度寝するし、夜はそのまま寝てしまいそうですから、やっぱり昼休みがちょうどよさそうです。場所はエコー室を使っています。職権乱用☆
わたしはあまり長い時間瞑想できません。なぜなら眠ってしまうからです。昨日から再開しましたが、7分に設定しています。
本で読んだマントラ（ナムアミダブツみたいな唱え文句）を呼吸に合わせながら唱えつつ、頭の中をカラッポに…しようとしますが実際はできません。いつか慣れたいです。7分の間に寝そうになることもあります。とっても寝付きがいいのです、わたし。
ちなみに瞑想のことは本で読み、時間は座禅アプリを使っています。
今日もびっくりするほど忙しく、午後もドタバタとしており、瞑想の効果はまだよくわかりませんが、心を落ち着ける習慣を少しずつつけていきたいです。
それにしても、仕事しながらいろいろやっている人って本当すごいなぁ。今日のように仕事が忙しいと、それだけで消耗してもう帰って早く寝たい…（あ、でもジムは行きますw）
というわけで、昼更新がないときは夜更新になるかもしれません。今後ともよろしくお願いいたします！
