最近、わが家でハマっている水切りヨーグルト
コーヒーフィルターにヨーグルトを入れて
上から軽くラップして冷蔵庫に一晩
次の日のヨーグルト
ホエイってこんなに栄養成分があるそうです↓
・タンパク質
・必須アミノ酸（体内では作り出せない栄養素）
・カルシウム
・ビタミン
・ミネラル
・乳酸菌
ホエイも活用しておりますよ
クリームチーズみたいに濃厚で美味しい✨
ブルーベリージャムをのせて夕飯後のデザートに
しています！
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