こんばんは。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日はどんな一日でしたか。
私は先日、自分が「言葉の習慣病」に
はまっていることに気がついたと伝えました。
その理由は、言葉に気をつけている私なのに
自分の言葉の癖がまだまだ残っていることに気づいたからです。
私は今まで「言葉の使い方」が自分の生活習慣に
影響を与えていると伝えてきました。
実際、言葉の習慣がネガティブだと
したいことができなかったり、
出来ない理由を人のせいにしたり、
その後の生活に影響を与えます。
そのため、私はノートに自分の言葉を書きだして、
自分の言葉を換えることを意識していました。
それでも、しつこい言葉の習慣がつきまとい、
「習慣ってすごいな～」
と思う日々でした。
そして、どうしてこんなに言葉の習慣が治らないのか？
と考えました。
そんなとき、私は気がついたことがあります。
それは、私が使いたくない言葉を
「この言葉を使いたくないなー」
といいながらよく考えているということです。
「面倒くさいって言ってはダメ」
「自分を責めるのは止めよう」
「ネガティブなことを言わない方がいい」
などと考えることで
常にネガティブなことを考えていたのです。
今は自分がどんな言葉を言っているかは気にせず、
最初からポジティブな言葉しか言わないようにしています。
「絶対大丈夫」
「できる」
「今日もいい日」
「今日も最高だった」
などです。
時にネガティブな言葉を言っても
気にしません。
ポジティブな言葉を強化することに意識をしています。
言葉を換えることを意識するよりも
最初からポジティブな言葉を言うことで、
言葉を上書きすることを意識することにしています。
今日も読んでいただき本当にありがとうございました。
このブログにきていただいたご縁に感謝します。
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この本は言葉の習慣が病気やケガの回復にどのように影響しているかに気づき、自分の言葉の習慣を変える方法を書いた本です。
もし興味があったら、手に取ってみてくださいね。
言葉の習慣は、病気やケガだけでなく、家族や職場など周囲の人間関係にも影響を及ぼします。
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それでは、明日もとびきりな一日を
