こんばんは。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日はどんな一日でしたか？
日本人の平均寿命はのびましたが、
それによっていろいろな病気を患うようになりました。
みなさんは日本人の平均寿命を知っていますか？
日本人の平均寿命は
男性が81.6歳、女性が87.7歳です。
では、健康寿命はご存じですか？
健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間のことをいいます。
日本人の健康寿命は
男性が72.68歳で、女性が75.38歳です。
70歳を過ぎ始めると、病気に注意して過ごす必要があります。
また、70歳を過ぎると日常生活を制限されるような健康錠の問題が
起きやすくなると言えます。
認知症、がん、心臓病、脳血管疾患などあらゆる病気も
日々の生活習慣が原因になっている場合が多いです。
だからこそ生活習慣が大事！！
早くから気をつければなおよいです。
早くから生活習慣を気をつけることが
病気の予防につながります。
では、病気を予防するために
何をしたらよいでしょうか？
私は言葉を意識して使うことをお勧めします。
一日ひとつでもよいので、
自分の気分をあげる言葉を言ってみましょう。
「今日も元気にすごせる」
「私は本当に幸せだ」
というように、自分で言ってみて気持ちがウキウキしたり
うれしくなるような言葉を言ってみてください。
ウキウキしていなくてもいいのです。
まずは口に出すこと。
そしてそれを繰り返す事が大切です。
生活習慣と言葉習慣。
密接につながっています。
言葉習慣を意識して過ごしてみましょう！
今日も読んでいただき本当にありがとうございました。
このブログにきていただいたご縁に感謝します。
このたび、「病気やケガから早く回復する人としない人のたった一つの違い」という本をＫｉｎｄｌｅ本から出版しました。
この本は言葉の習慣が病気やケガの回復にどのように影響しているかに気づき、自分の言葉の習慣を変える方法を書いた本です。
もし興味があったら、手に取ってみてくださいね。
言葉の習慣は、病気やケガだけでなく、家族や職場など周囲の人間関係にも影響を及ぼします。
言葉の習慣病とはどのような状態か知りたい方にもお勧めです
それでは、今日もとびきりな一日を
