おはようございます。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日も新しい一日の始まりです。
みなさんは、今日をどんな一日にしたいですか？
皆さんには苦手なことはありますか？
もちろんありますよね。
では、どうして苦手だと思ったのでしょうか。
それは、実際に挑戦してみてできなかったりして、
苦手意識をもったからだと思います。
私も苦手なこと、できないこと多々あります。
「自分ってできないなー」
と思うことも多々あります。
しかし、最近は「できることもあるんだな」
と思うことも増えてきました。
どんな時かというと、
ごくごく小さなことを継続することで、
目標を達成したときです。
他にも、自分は「できない」と思っていたことが
できたときです。
さて、「自分はできない」と思っている皆さんは、
ご自分にどのような言葉をかけていますか？
「どうせできない」
「自分にできるわけない」
「自分は馬鹿だ」
などという言葉を声掛けしていませんか？
このような声掛けでは、
「自分はできない」と自分に唱えていることになります。
自分に一番近い存在である自分が
「自分はできない」と思い込んでいるのに
出来るわけがありません。
私は仕事上いろいろな患者さまと出会ってきました。
その方々とお話ししているときに良く聞くのは
「案外大丈夫」
「なんとかなる」
という言葉です。
何かを始める時は、最初は不安かもしれないけど、
やってみたら何とかなる人が多いのです。
やってみる前、やってみたとき、その時は大変かもしれないけど、
実際やってみると「なんとかなった」人が多いこと！
「自分はできなくて」と自分に声掛けしている人は、
本当にできないのではなくて、
「自分はできない」と信じているだけかもしれません。
「自分はできる」
「なんとかなるさ」
「ゆっくりいこう！」
「大丈夫」
という言葉を使ってみてはどうでしょうか？
それでは今日もとびきりの1日を