おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
先日「今日はこれをしよう」と思っていた家事をせずに眠ってしまいました。
朝起きたとき、私はがっかり。
「しようと思っていたのに･･･」
「なんで眠ってしまったの・・・」
などなどついついしなかった自分を責めてしまいました。
でも、自分を責めたところで状況は変わらず･･･
なぜなら、結局誰かがしなければその家事はそのままだから。
「どうしてしなかったんだろう・・・」
と考えるよりも
「さあ、何からはじめようかな？」
「どうしたら、家事を早く終わらせられるかな？」
と考える方が解決に近づきます。
「なぜしなかったのだろう」と考えてしまうのは、
全てを自分のせいにして解決しようとしているから。
何も変わらないのに、自分を責めるのは損です！
思考の習慣は毎日の繰り返しで完成しますが、
思考を変えることも新しい習慣をいれること。
習慣を変えることは大変ですが、
まずは自分を責めていることに気づき、
自分を責める回数を減らしていきましょう。
では今日もとびきりの一日を