こんにちは。
今日はどんな一日でしたか？
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
最近生活スタイルが少しかわりました。
ちょっとしたことなのですが、目に入る物や耳に聞こえる物に変化がでてきました。
心地よいものなら良いのですが、
心地悪いものや思い通りにならないものも多く、
ちょっとしたことでやる気が落ちることもありました。
そんな時自分に
「頑張れ！」「今やらなくてどうする！」とか言ってしまうのですが、
すでにずっと頑張っている時にこれをいうと尚更疲れてしまいます。
こういうときは、自分が実際に行った後の様子をイメージします。
例えば、家を片付けたいなら、
片付けたい場所をきめて、
その場所が片付いている状態を具体的にイメージする。
イメージしたときの、ワクワク、どきどき、やった！などの気持ちを感じる。
そして、それをするためにはどうするか？を考えて･･･
そうするとどんどんやる気になってきます。
そして実行。
まずは小さいことからイメージすること。
イメージができたら感情を感じて、実行。
「やるぞ！」「気合いだ！」は尚更疲れることがあるのでご注意を
では明日もとびきりの一日を