おはようございます。
新しい一日のはじまりです！
言葉で病気を予防する！言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
日頃の生活のなかで、楽しいこと、うれしいこと、悲しいこと、辛いことなど
いろいろな気持ちがあります。
いつも明るくポジティブでいられたらいいでしょうが、
そういうわけにいきません。
また辛い気持ちに蓋をして、いつも明るく過ごすなんてとても無理ですし、
絶対におすすめしません。
かといって、悲しいことや辛いことを全て隠すことなく友人や家族に話していたら、
それを聞いている人はどんどん離れていってしまいます。
自分の中のどんな気持ちも、自分が感じた気持ちとして、
大切にすることをおすすめします。
どんなふうに大切にしたらよいかというと、
「辛い気持ちを書き出すことです」
私は嫌な事があったとき、辛い気持ちになったとき、
悲しいときなど、その時の気持ちを書き出すようにしています。
すると、誰かに話したと同じくらいすっきりするのです。
実際に辛いことを書き出すことは、
頭の中の整理につながりますし、ストレス発散になります。
どんな人も常にポジティブではいられません。
ネガティブな気持ちもとても大切な自分の気持ち。
どんな自分も大切にするために、
辛い気持ちは隠すことなく、
たくさん書き出してみてはいかがですか？
では、今日もとびきりの1日を