おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです！
言葉で病気を予防する！言葉の習慣病改善コーチのはるです。
月曜日ですね！！
一週間の始まりなのに、ついつい「あー月曜日か･･･」
と言ってしまいました。
そして自分からテンションを下げてしまいました。
習慣って本当に普通に続くものですね。
ということで、「あー」などといってテンションを下げないように
ちょっと外で深呼吸してきました。
朝の空気をすって気分を変えてきました。
別にテンションを上げる必要もないのですが、
いつも知らず知らずのうちに継続している習慣で
あえて下げる必要もありませんよね。
新しい習慣を作るために、
いつものルーティンを変えてみることも大切ですね。
「外で深呼吸をする」
「玄関を掃除する」
ちょっとしたこと、2、3分でできることでもいいです。
いつもと違った一日の始まりをつくってみましょう
では、今日もとびきりの1日を