こんばんは。
今日はどんな1日でしたか？明日から新しい1週間です！
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
何かに躓いたり、何かに困ったりするとき
「頑張らなきゃ」
と思ってしまう方はいますか？
「頑張る」ってとても大事ですが、
本当は頑張りたくないのに、
何のために頑張るかわからないのに、
ただただ頑張るのは心身を犠牲にする可能性があるので危険です。
何のために頑張るのか？
何を頑張るのか？
ということがわかっていないと
まるで根性論で、頑張り損です。
今何に向かっていて、そのために何をしたらいいのか？
という自分の目標をしっかりもって
前に進みたいですね。
気軽に使う「頑張れ」は自分をすり減らすことにもなりかねないので
気をつけましょう！
では、明日もとびきりの1日を