おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
今日は本当に生活習慣のお話です。
年齢を重ねると人の名前や物の名前、言葉が思い出せない事があります。
「えーっと」とか
「あれ、なんだっけ？」とか
ついつい言ってしまいます。
残念なことですが、
私たちは日々年をとっています。
脳も体も老化していきます。
とはいえ、人によって老化のスピードは違います。
いつまでも若い人もいますよね。
例えば身体能力。
いつも運動を行っている人は何もしていない人に比べて体がよく動きます
言葉も一緒です。
あらゆる所から老化に立ち向かっていくことが、
生活習慣を整え、健康への自分を導いてくれます。
言葉が出てこないのを放っておくと、
どんどん言葉が出てこなくなるかもしれません。
まずは「あれ」「これ」「それ」を止めるところから始めましょう
では、今日もとびきりの1日を