おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
今までの生活習慣を変化するとき
「自分はできる」
「自分は変われる」
と言えることがまず大切だと思います。
自分ができると思っていないとできないし
自分が変われると思っていないと変われない。
自分をどれだけ信頼しているかが成功の鍵だと思います。
多くの人は
「自分はできない」と思っていたり
「結局、自分は変われない」と感じたり
「自分は変わらなくても自分」
「自分を変えずに生活習慣を変えたい」
と思っているのではないでしょうか？
という私も変わりたい部分と変わりたくない部分があります。
とにかく変わりたいという大雑把なものでは目標設定が曖昧になってしまいます。
本当に変わりたい部分はどこですか？
本当は変わりたくない部分はどこですか？
自分を変えずに生活習慣だけを変えたいと思っていませんか？
自分にとって、本当に変わりたい部分にフォーカスして目標設定をしてみましょう
では、今日もとびきりの1日を