おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
長所や短所、私たちにはたくさんありますよね。
自分のネガティブな部分は見たくないと思ってしまう人も多いのではないでしょうか？
でも、自分の短所を知っていることこそ自分の強みになります。
自分の短所を客観的にみることができない人は、
自分の課題と向き合ったときに人のせいにしたり、
自分の課題から逃げてしまいます。
自分の短所を客観的にみることができれば、
「またやってしまったか」と思って、
１つ小さな修正を繰り返せばいいのです。
自分の短所を１つ１つ克服していけば必ず成長しますよね。
食生活を変えようと思っていたのに、また元の生活に戻ってしまった。
睡眠をとろうと思っているのにまた睡眠不足になってしまった。
自分の決めた生活習慣は元に戻りやすいと思って、少しずつ改善し、
戻っても「きたか！」と思って、また１つ修正すればいいですよ。
生活習慣を改善したいあなたへ今日の質問
生活習慣を改善するうえで、あなたの短所は何ですか？
では、今日もとびきりの1日を