おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善パートナーのはるです。
リハビリを行っていて、患者さんにあまり言わない言葉があります。
それが
「頑張れ」です。
理由は
・患者さんは病気になったり、怪我をしたりして、言われなくてもいつも頑張っているから
・「頑張れ」では、ゴールが曖昧で、いつまでどれくらい頑張ればいいかわからないから。
などです。
ではどうしているかというと
具体的な運動プログラムを伝えています。
「○○の運動を20回、朝昼晩におこなってください。
○月までに○○ができるようになるのが目標です。」
あまりに何もしない場合は「さすがに頑張ってください」ということはありますが、
使わない方が多いです。
「頑張れ」という言葉では実際動かない場合が多いからです。
自分に「頑張れ」「もっと頑張らなきゃ」と言っている人は
具体的な数値にしてみてください。
無意識に自分に頑張れって言ってませんか？
では、今日もとびきりの1日を