こんばんは。病気の予防は言葉から、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです。
誰でも健康な身体を維持したいもの。
病院に勤めていると、生まれた時から身体の都合が悪い方や
病気で都合悪くなった方、怪我で都合悪くなった方などにお会いします。
みんな頑張って運動したり、食事に気をつけたりしています。
だからこそ、思います。
今から気をつければ間に合う。
今から始めても遅くない。
当たり前のことですが、
一日の動く量に比べて、食べる量のバランスが悪ければ
体調は崩れやすいです。
動く量に比べて眠る量のバランスが崩れると
ストレスがたまって、心理面にも影響があります。
自分の身体についてもう気がついている人もいると思います。
「今さら遅い」ということはありません。
私が始める今日の生活習慣事始め
今から変わると決める
では、明日もとびきりの1日を