暑かった！
前の日との気温差がこんなにあると
身体もバテバテデス
それでは、成績発表
◇ 体重：69.3ｋｇ（前回差＋0.7)
◇ 体脂肪：26.3％ (前回差＋0.1)
◇ 総消費カロリー：2390kcal(基礎基礎 + 生活代謝＋ゴルフ打ちっ放し)
◇ 総摂取カロリー：2650kcal
◇ 過剰摂取カロリー:260kcal（累計770kcal)
◇ タンパク摂取量（おおまか） ： 約67g
◇ 食事内容
朝：パン コーヒー
昼：ハンバーグ定食
夜：牛丼 缶ビール＊２
間食：菓子パン
◇ 感想
暑くて、暑くて。体力が奪われていくが、週末までラストスパート!
前の日との気温差がこんなにあると
身体もバテバテデス
それでは、成績発表
◇ 体重：69.3ｋｇ（前回差＋0.7)
◇ 体脂肪：26.3％ (前回差＋0.1)
◇ 総消費カロリー：2390kcal(基礎基礎 + 生活代謝＋ゴルフ打ちっ放し)
◇ 総摂取カロリー：2650kcal
◇ 過剰摂取カロリー:260kcal（累計770kcal)
◇ タンパク摂取量（おおまか） ： 約67g
◇ 食事内容
朝：パン コーヒー
昼：ハンバーグ定食
夜：牛丼 缶ビール＊２
間食：菓子パン
◇ 感想
暑くて、暑くて。体力が奪われていくが、週末までラストスパート!