おはようございます。
harukazeです。
縄文杉を見たい❗
という自分の願いを叶えるために
始めたトレーニング。
土曜日は心肺機能の向上のために、
近くの山寺に上ることにしました。
先週の土曜日に続き、
今回２回目、
上りは６分１２秒、下りは５分２０の
行程ですが、
休みなしで上ると息が切れ、
太ももの前ががだるくなり、
なまった体に喝を入れられている感じです😅
階段を上りきった所で休憩。
風が心地よかったです。
ゆくゆくは山寺を二往復できるように
なりたいです。
還暦チャレンジ
9月13日（金）
・ウォーキング１時間
・あいうべ体操100回
