MOMED礼法していて
呼吸がもっと
上手くなりたい！
って思いました
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MOMED礼法に
取り組んだ様子はこちら
↓ ↓ ↓
そしたら
いい方法を見つけました
引用元
おもしろい
早速
やってみました
めちゃくちゃいいです
わたしが長く息を
吐けなかったのは
一定のリズムで息を
吐いてなかったからでした😌
ストローを使うと
一定で吐き出すことが
できるので
めちゃくちゃいい感じ
18秒しか
吐き出せなかったのに
30秒
吐き出せるように
なりました🤗❤️
他にも見つけた
面白い記事はこちら💁♀️
呼吸って
奥が深くて面白い🤗❤️
わたしの
リラックスの要に
なってそうだから
腹式呼吸を定着させるわ
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春風美菜