ちょっと元気に
なりました
子どもに
絵本を読んであげる
くらいには回復したし
お料理もできました😌
体調不良は
様々な要因が
重なりました
今回の学びで
わたしにとって
一番大きなことは
冷えでした
古武術を習って
帰ってきてから
すぐにシャワーを
浴びなかったので
体調を崩したようです
娘は大丈夫だったのに
わたしだけなぜ？
と夫に尋ねたら
『温度調整機能がどんくさいねん、はるちゃん』
と言われました😇
くそー😌
事実だから仕方なし
以前よりも
自分へのケアに
集中力を求められるように
なったと感じています
汗をかいたら
シャワーを
浴びて
新しい服に着替える
より丁寧に
自分のことを取り扱って
健康な日々を
過ごしたいです
今後出かけるときは
どこでシャワーを
浴びれるか？
銭湯はないか？
など気にかけて
場所を見ていきたいです
MOMEDクラスを
やるときには
シャワー室がある場所を
選ぶようにわたしは
しています🤗❤️
今度はその気にかける
範囲をもっと広げていこう
春風美菜