皆さんこんばんは
ピーチ🍑です
久々にブログ書きます
皆さん、お元気ですか？
いつも訪問ありがとうございます
先月から仕事復帰し、また忙しい日が始まっています
働きたくないけど（本音）
息子も大学入学し、まだまだお金
がかかる
がかかる覚悟して復職したからには、
しっかり働けるか、続けられるかどうか。
そこで入院中にも気になっていた、
腎臓を診てもらいにクリニックいきました。
尿検査もエコーも終わってからドクターが、、
『心配されてるようなものはないですよ。
ただ、、白いつぶつぶ見えますか？
いっぱいあるので気をつけてくださいね、
結石に発展する可能性のある粒ですから。』
つぶつぶいっぱい？！
ぎゃーー！！
結石ですか？！
『そうです。
僕はよくいうんですけど、
癌は死ぬ病気でもありますが、痛くない。
結石は死ぬほど痛いけど、、死にません。』
あはははは
先生？？笑ってます？
なんも面白くないですけど
結石になっても死なないから
痛くても我慢しろってことですか？？
絶対無理
だって結石の患者さん、、
めちゃくちゃ痛そうですよ。。
のたうち回ってますよ
予防策を教えてください！！
懇願
・水をたくさん飲む
・塩辛いもの、甘いものを摂り過ぎない
・シュウ酸を摂り過ぎない
これが予防になるみたいです
え？シュウ酸って何？！って話しですが、
ホウレンソウ、キャベツ、ブロッコリー、バナナ、抹茶・煎茶などのお茶、ココア、チョコレート、コーヒー、紅茶などにあるらしいです。
調べるとシュウ酸は水溶性なので、
・ゆでて調理する
・カルシウムと一緒に摂取して吸収を抑える
といいそうです。
例えば、、
ホウレン草のおひたしにちりめんじゃこを加える
コーヒー・紅茶・ココアには牛乳を加える
という感じで食べ合わせが大事みたいで、
カルシウムを一緒にとるだけでもいいみたい。
先生曰く、
チョコと牛乳、コーヒーと牛乳。
あと、ほうれん草に鰹節をかける
とかね
って言うてました
癌、そして次は結石の恐怖。。
40代って色々あるなぁ。。
とにかくお水いっぱい飲もーっと
食は身体をつくるというけど、
本当にそうなんだなぁ。。
皆さんも食べ物、自分の身体、意識してみてくださいね。
あ！すでにしている方はそのままで
毎日健康に
生きてるだけで丸もうけ
ではまた