オートミールでダイエットご飯

オートミールでダイエットご飯

四日目の夕飯です

 オートミール 30g

 鮭フレーク 30g

 白滝 30g

 ねぎ 一つまみ

 カニカマ 5本

 お茶漬けの素

カニカマは 残ってたから今日は

入れたけど 次回はそのぶん

白滝を沢山入れよ。

ダイエット初めてこの４日間

完食しなくなった～😆

カロリーが気になってさ👍️