オートミールでダイエットご飯3日目今夜のダイエットご飯は オートミール 30g 納豆 1パック もずく酢 1パック しいたけ 五種の野菜味噌汁 韓国のり ゆるい茶わん蒸しな感じだけど味が濃くて…水を200cc足した…😭普通の味噌汁になりました😅かなりの量になり お腹パンパンです何が多かった?納豆のタレを減らす?もずく酢の酢を減らす?ちくわとかカニカマとか入れても良いわ~