今日の息子達の置き弁です
× 2
★ 冷しゃぶ
★ にんじんシリシリ
★ 唐揚げ
長男はすべて食べてましたが
次男は半分食べ 塾へ行ってました。
やっぱり 多かったね…
私のダイエットご飯です
(3日目)
オートミール 30g サバ缶 1缶 カレー粉 小1 塩こんぶ 少々 ねぎ 少々 
カレー粉は 小半分で良かったみたい。
私にはちょっと辛かった。
でもサバは美味しかった😆
今朝は1.1キロ 体重落ちてました🙌