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昨夜は寝たのに1時半に起きてしまって
そこからずっと8時頃まで起きていた。
何と言ってすることないからマンガ読んで。
篠原千絵先生の「夢の雫、黄金の鳥籠」。
オスマン帝国の話なんだけど面白い。
連載中で最新19巻まで出ている。
篠原千絵は中東の古代～中世あたりが得意。
すごい細かい風俗や宮廷を描いてて
「天は赤い河のほとり」も面白い。
昔はサスペンスものとかも描いてたし
大御所の作家さんだよね。
長年描き続けているってすごいよな。
さて朝ごはんをたべてからしばらく寝てた。
宅配のチャイム鳴ったから急いで出たけど
もう宅配の人いなくてがっかり。
不貞腐れてまた寝直したら別の宅配が来た。
それは受け取れたけど、もう少し待ってほしい。
これで受け取れないまま３日目だよ。
結局13時半頃まで寝ていたけど
睡眠不足と昼夜逆転がちょっとマズい。
ちゃんと朝起きて動けるようにしないと。
3日寝込むと思ったけど今日はもう大丈夫。
意外と回復できてきているようだ。
チョコラBBが効いているのだろうか。
足の痛いのも治まってきたしね。
夜は郵便出しにポストまで行って
コンビニで買い物もしてきたよ。
明日うまく起きられたら会社行こう。
お風呂も入れて発声と滑舌やって
50分くらい入っていられたからすごい。
スタジオ本番まであと2週間だから
滑舌毎日やって台詞も練習しないと。
テンポずれないようにするのが大変。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・買い物。えらい。
・風呂。えらい。
・発声と滑舌。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
◯（ 23時就寝。）
■毎日9時には起きる。
◯（ 1時半起床。朝寝。昼寝。）
■適切にご飯を食べる。
×（ カロリーオーバーばかり。）
■後ろ向き発言しない。
×（ すぐ食べたくなる。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ 片付けすれば良かった。）
■がんばりすぎない。
◯（ 少しがんばった。）
