いつもありがとうございます
昨日の食べ過ぎのせいで胃液を吐き、
3時半頃まで眠れなかった。
おかげで何度起きても寝直して14時。
しばらくしてから衣装合わせして
アイロンかけながら汗かいて
靴を2足用意してバッグに入れた。
これで一応明日の撮影準備できた。
夜は白髪染めしてお風呂入った。
美容液パックと乳液でお肌にハリを！
明日はベースメイクはしてきてくれって
メイクさんからの連絡があったらしい。
30分でメイクは出来るだろうけどさ。
ちゃんとしたメイクしてもらえるのか
不安になってきたぞい。
写真も当日渡しは難しそうだし。
29日締切の舞台オーディションに
最新の写真で出そうかと思ったんだけど。
まあ前のでもいいけど太り具合が違う。
3週間あったのにずっと食べすぎて
体重増えちゃったしウエストも苦しい。
お腹出すぎてブサイクになってる。
痩せなきゃって思うとドカ食い始まる。
プレッシャーになって過食するのかな。
今日もカロリーオーバーだったし。
今お腹空いてきてるけど寝ないと。
起きてると食べてしまうから。
おでこのトイレ掃除は明朝やろう。
ゴミ出しの日だからがんばる。
昼過ぎに出て銀行でお金下ろして
13:40くらいには美容室入りたい。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・衣装合わせ。えらい。
・アイロンがけ。えらい。
・白髪染め。えらい。
・お風呂。えらい。
・発声・滑舌。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
×（ 27時半就寝。）
■毎日9時には起きる。
×（ 10時半起床。二度寝。）
■適切にご飯を食べる。
×（ また食べ過ぎた。）
■後ろ向き発言しない。
×（ ちゃっちゃと出来ない。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ どうしようもないクズ。）
■がんばりすぎない。
◯（ がんばった。）
