いつもありがとうございます
昨日も風呂入れなかったし
昼間で寝てしまったから
出勤はできなかった。
夕方銀行とタバコ屋行ったけど
タバコ屋が休みで自販機で買ったら
間違えて隣の商品を買ってしまった。
ボンクラすぎる自分に情けなくなる。
しかも2個間違えたんだから嫌になる。
今日はでも風呂は入れた。
明日は会社行けるようにしたい。
やっと足のガクガクも収まったし。
咳が出ないといいな。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・ゴミ出し。えらい。
・買い物に出た。えらい。
・風呂入った。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
◯（ 23時半就寝。）
■毎日9時には起きる。
◯（ 4時半起床。二度寝。）
■適切にご飯を食べる。
×（ 食べてばかり。）
■後ろ向き発言しない。
×（ 練習できてない。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ 何も出来てない。）
■がんばりすぎない。
×（ がんばれなかった。）
