いつもありがとうございます
薬飲んでも全然効かなくて熱が下がらない。
体の節々が痛くて良く眠れないし。
一旦37℃台になったと思ったのにな。
次に測ったら38.5℃になっていた。
そりゃ身体のあちこち痛いはずだ。
とりあえず薬飲んで寝るしかないから。
しかしずっと寝ていたから寝られなさそう。
眠剤飲むにはちょっと早そうだしな。
お布団入ってブルブルしてるしかないか。
電気毛布入れてても足が疼くんだよね。
ちょっとつらい。
今週末の勉強会はオンライン受講にした。
明日ダンボール捨てたかったのに
全然用意ができる状態じゃない。
なるべく横になってるしかないな。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・寝てた。
②目標
■毎日24時には寝る。
◯（ 21時就寝。）
■毎日9時には起きる。
◯（ 5時起床。寝込んでいる。）
■適切にご飯を食べる。
×（ 脂質が多すぎ。）
■後ろ向き発言しない。
×（ 辛すぎてどうにもならない。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ また体力なくなる。）
■がんばりすぎない。
◯（ がんばった。）
