いつもありがとうございます
昨日はなんだか一日中眠くて眠くて仕方なくて
歩いて帰ってきてからお風呂入ったらもう限界。
起きてられないと思って9時半頃に寝てしまった。
おかげで朝4時に目が覚めてそこから寝られない。
ロンドン行ってる友達からちょうどLINEが来て
仕事の愚痴を聞いてたけど旅行中に仕事大変だ。
あまりにも早く起きすぎてしまって朝ごはんを
2回も食べてしまって朝から完全に食べ過ぎた。
でも全然食べ足りない感じで困るから二度寝だ。
2時頃まではゴロゴロしていたんだけど寝れず。
3時すぎに人事部の子から産業医面談するかと
連絡が入ったのでお願いして5時すぎまで待つ。
久しぶりに産業医と話しして胃潰瘍のこととか
引越しのこと、歩き始めたことなどを報告した。
会社にも今年中に来れたら良いわねと言われた。
終わってからもう暗くなってきていたけど散歩。
かなり遠回りして1500歩くらいで回転寿司に笑
久しぶりに握った寿司を食べれて満足できたわ。
そこからまた遠回りして大通りまで出てしまう。
この地域を一巡するくらい歩いてやっと3000歩。
汗だくになって帰ってきて腰も疲れてしまった。
髪から滴る汗を拭きながらおでこの相手をして
気づいたらタオルハンカチがどっか行ってない。
部屋と台所を見に行っても見当たらなくてあれ？
と思ったら頭の上に乗せててまるで横山やすし。
メガネメガネのギャグみたいになってしまった。
大ボケをかましたところでお風呂にお湯張りだ。
今日もしっかりお風呂に入れたのでがんばった。
後は会社にさえ行ければだいぶ違うんだけどな。
とりあえず今日はもう呪術廻戦見たら寝るんだ。
前を向いて。
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①今日できたこと
・歩いた。えらい。
・風呂入った。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
◯（ 21時半就寝。）
■毎日9時には起きる。
◯（ 4時半起床。）
■適切にご飯を食べる。
×（ 朝多すぎた。）
■後ろ向き発言しない。
◯（ 続いてる。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ 会社は行けなかった。）
■がんばりすぎない。
◯（ がんばった。）
