いつもありがとうございます
洗濯も掃除も片付けも何も出来なかった。
昨日の外出の疲れが酷くて動けなくてね。
ちょっとしか動いてないのに倦怠感酷い。
片付けようと思っていたことも出来ない。
明日会社行ったらまた疲れ果てそうだが
さすがに明後日は31℃だから明日行かな。
でも風呂も入れていないし病院もあるし。
内科行って薬もらってこないといけない。
ちょっとのことが出来ないって情けない。
セルフチェックしたらセルフネグレクト。
この状態は非常にヤバいということだな。
友達には部屋片付けた写真を送らないと。
だから明日何とかがんばらないとなのだ。
今日からやればいいんだけど出来なくて。
もうちょっと体力ないと引越できないな。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・ゴミ集め。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
×（ 25時就寝。）
■毎日9時には起きる。
×（ 10時起床。二度寝。）
■適切にご飯を食べる。
×（ 食べすぎている。）
■後ろ向き発言しない。
×（ 何も出来ず。）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ 特になし。）
■自分をだめだと思わない。
×（ 風呂も入れてない。）
■がんばりすぎない。
×（ がんばれてない。）
