いつもありがとうございます
帰省先のホテル。
弟と晩ご飯食べたあと、スナック行った。
ずっとビール飲み続けてやや飲み過ぎた。
いまめっちゃ吐きそうに気持ち悪い。
新幹線の途中から既にムカムカしてたけど。
唾が上がってくるし吐きたいくらいだ。
でも伊賀肉のステーキとハンバーグ食べたからな。
弟とシェアしたから少しづつ。優勝！
もったいないから吐けそうにない。
とにかく寝ないと明日も忙しいからな。
オトンの面会と墓参りと日本酒の試飲会と。
そしてまた5時間かけて戻らないといかんし。
あー吐きそう。
前を向いて。
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ありがとうございます。
①今日できたこと
・帰省。えらい。
・ゴミ出し。えらい。
②目標
■毎日24時には寝る。
○（ 24時就寝。）
■毎日9時には起きる。
○（ 8時半起床。）
■適切にご飯を食べる。
×（ 飲み過ぎた。）
■後ろ向き発言しない。
〇（ しなかった。）
■楽しい、笑うことがあった。
〇（ 弟と飲んで喋った。）
■自分をだめだと思わない。
×（ 飲み過ぎたらアカン。）
■がんばりすぎない。
〇（ がんばった。）
