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とっても励みになっていますよ
結局、今日は会社いけませんでした
昨日早く寝たら、朝4時に猫に起こされて。
そこからしばらく眠れなくて7時まで起きてた
ちょっとは仮眠しないとと思って寝たら
お昼まで寝てしまった...
もう会社は間に合わないのでお休みの電話
産業医面談の日だったので、
仕方なく電話面談にしてもらうことにして
電話来るまでまた寝てしまってた。
産業医の先生には電話で話すことが出来たので
この1ヶ月位は調子が良かったことなどを伝えた。
風邪を治してまた出社することが大事だとのこと。
会社としても私のケースを一形態として捉えており、
他の体調不良になった社員にも、休職・復帰の際に
それに準じた取扱いが出来ているので良いのだそうだ。
それを聞くにつけ、本当にありがたい事だと改めて思う。
普通だったら懲戒解雇になってもおかしくない勤怠だ。
会社が許容してくれるからなんとかなってるのだな。
咳が出るので今日は自主練も休むことにした。
無理して行ってみんなにうつしたり
明日も出社できなかったら本末顛倒だからね。
今日もまだお風呂入れてないけど、とにかく寝る。
夜中に起きたらその時風呂入ればいいかと思って
熱はないのだけど、寒気はしているしね。
まあ精神的には何とかなっているのだから後は体力。
会社もそうだけど、役者は体が資本なのだから
なんとか体力つけていきたい。
そしたら風邪にも負けない体になれるかもしれない。
ちょっと具合悪いくらいで仕事休まなくなれるかもしれない。
今日だって、家でやるナレーションのリテイクは出来たし。
まあ薬をキチンと飲んで寝て治すしかないけど
体力つけるには動かないとなぁ...
そのためにもリハビリ出社はがんばらないとだ。
①今日できたこと
・買い物行った。えらい。
・ナレーションリテイクした。えらい。
・体幹トレーニング・足上げ腹筋した。えらい。
・ウエスト運動50回した。えらい。
②目標
■毎日25時には寝る。
○（ 23時半就寝。 ）
■毎日9時には起きる。
×（ 4時起床。二度寝。昼寝。）
■適切にご飯を食べる。
○（ まあまあ。）
■後ろ向き発言しない。
○（ しなかった。 ）
■楽しい、笑うことがあった。
×（ ない。 ）
■自分をだめだと思わない。
×（ 会社行けなかった。 ）
■がんばりすぎない。
×（ 頑張れなかった。 ）
